ヒートショックを起こしやすい場所

突然死をまねく？！ヒートショックとは

よく、健康をテーマにした情報番組などで、
高血圧を取り扱った回に良く出てくるキーワードがヒートショックです。

私たちの体は、外気温が寒くなると体の筋肉は緊張し、
収縮してしまいますので、血圧も上昇傾向になります。
逆に外気温が温かくなると、体の筋肉は緩和し、
やわらかい状態となるため、血圧は下降傾向になるのです。

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ヒートショックとは、寒暖差の激しい場所を行き来することで、
短時間で血圧が急激に変化し、それによって突然、
脳卒中や心筋梗塞などを起こすことをいいます。

室内が温かく外気温が冷たくなる冬の時期にみられる、
突然死の原因理由として最も多く挙げられるものの一つであるといえます。

チェック場所・お風呂場＆脱衣所

冬場の突然死の原因でもあるヒートショック。
高齢の方であったり、血圧が気になる方がいるご家庭では、
ぜひこのヒートショックが起こりやすい場所というのをチェックしておきましょう。

寒暖差の激しい場所を行き来することで、
ヒートショックになってしまいます。

ご家庭の中でこの状態に一番なりやすいのが、お風呂場と脱衣所です。
冬の外気温で寒くなりがちな脱衣所と、
お湯で温められているお風呂場を行き来することで、
ヒートショックを起こしやすくなってしまうのです。

これを避けるためには、脱衣所に簡易暖房器具を置くなどして、
お風呂場との寒暖差をなるべくなくすようにする事が重要となります。

チェック場所・おトイレ

お風呂場＆脱衣所に続いて、
御家庭内で突然倒れられる方が多い場所はおトイレで、
時間的には明け方が最も多いとされています。

その理由は、温かいお布団の中と寒いトイレとの寒暖差にあります。
また、おしっこをすると血圧は急激に下降する傾向にありますので、
ヒートショックになりやすいとされているのです。

冬の時期、明け方におトイレにいく場合は、
何か羽織るなどしてなるべく暖かくしていきましょう。
また、便座カバーをするとか、便座などの暖房機能を利用して、
なるべく寒さに体が緊張しすぎないよう工夫をされる事をおすすめします。

余談ですが、おトイレの場合力み過ぎて
血圧を急激にあげてしまう、という面もあります。
高血圧の人は特に、長時間おトイレで頑張るのは避けた方がいいかもしれません。

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